如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高

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本文简介：

<p>提及笋，许多 人要直摆头：“吃一餐笋，刮三天油”，确实是没啥吃头。 实际上笋的营养成分很高，有着“金衣白玉石，蔬中一绝”的美名。</p><center><p align="center"> <img data-original="//img3.aniys.com/pic.html?zpr=e8c39ulDBQaF-P--S-45OiQl2L0Z5PjKtwj22G1O-S-v87uB4CZ1PoB-S-APOHosDyUsepDZucOB8JkgqrNvFRmp7E1JxJy-S-HnEZc0ZY3WbHgA-e--e-" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高" /> </p></center><h3><strong>吃笋维护胃肠、降三高</strong></h3><p>笋营养成分高，关键这种作用：</p><p><strong>1、助消化</strong></p><p>笋有利于胃液的代谢和食物的消化，宜在医治饮食搭配食滞证。</p><p><strong>2、健脾胃</strong></p><p>适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便糖稀，食欲不佳，肢倦困乏等症。</p><p><strong>3、降“三高”</strong></p><p>春笋具备少糖、低脂肪的特性，含有纤维材料，可减少身体不必要人体脂肪，祛痰化瘀滞，预防血压高、血脂高、血糖高症。</p><center><p align="center"> <img data-original="//img3.aniys.com/pic.html?zpr=ba6d-S-4fdxJzsbizlmO8-S-SDL0Fv6tN299cAR0FO2dwvBEmyz35Qn3NNTS63UlTIt8v2aDEMEGJEUOgjiuQIqvXWpnXHWO5oJw6GgNDA-e--e-" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高" /> </p></center><p><strong>4、润肠</strong></p><p>具备润化肠胃的作用，做到刺激性大便的功效。</p><p><strong>5、护肝</strong></p><p>笋含有维他命，维护肝脏。</p><p><strong>6、清热去火</strong></p><p>笋具备清热化痰、止渴除烦、清热解毒养血、利隔爽胃、利尿通便、祛毒透疹、养肝明目、助消化的作用，还可健脾开胃健脾胃，宽肠利膈，润肠大便，开膈温肺，消油腻感，醒酒毒。</p><p>笋不但营养成分丰富多彩，味儿也是脆爽美味，早古时候就广为流传，为大家所钟爱，有着“抢鲜莫不道毛笋”之叹。</p><h3><strong>笋那样吃，实际效果能翻番</strong></h3><p><strong>米酒鲜竹笋鸭子汤</strong></p><p align="center"> <img data-original="//img3.aniys.com/pic.html?zpr=ac9ei7rOYOVLKAXDA9JUlV5o-S-6gthj7d8erABbjIFHgUAVktlH7KouovVRVERX-S-uBlnoKve7D9A7-E--v-0usO5Su1O0S19raxRuA9eetg-e--e-" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAMPDwwAAACwAAAAAAQABAAACAkQBADs=" " alt="如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高" /> </p><p><strong>健脾养胃、补气补血</strong></p><p>原材料：鹅肉、笋丝、酒酿、茯苓、山楂果、香辛料、食用盐。</p><p>作法：</p><p>1、80克笋丝下锅，绰水去涩，捞起来预留。</p><p>2、200克鹅肉浸在200毫升凉水中去鲜血，接着与香辛料一同放进锅内烧开，撇掉白沫子。</p><p>3、另起一锅水，烧开后倒进鹅肉与笋丝。添加30g山楂干、2汤勺酒酿，火灾炖45分钟。</p><p>4、撒1汤匙食用盐，就可以服用。</p><p>作用：</p><p>●鹅肉：营养成分很高，蛋白质含量比畜禽肉高得多。而鹅肉的人体脂肪、糖分成分适度，非常是人体脂肪匀称地遍布于全身上下机构中。</p><p>●酒酿：米酒别名江米酒，古代人叫“醴”。是南方地区普遍的传统式地区特色小吃。具备舒筋活血，大补气补血之作用。</p><p>●山楂果：不但是健脾开胃助消化的灵丹妙药，也有活血化瘀，预防心脑血管疾病，减少心率和碳水化合物、清理血管垃圾及有利排尿和镇定功效 。</p><p>●茯苓：中医学上常说，“百年陈皮，千年灵芝”。老大家也常说，“一两茯苓一两金”，足由此可见茯苓拥有 十分高的功效与作用和健康保健作用。茯苓能够清肠胃、消消化不良、治疗感冒。</p><p>这碗汤里不但笋的作用很厉害，每一样调料都不容易，喝后滋补养生血气、调理脾胃，长期性服用还能防止心脑血管疾病。</p> 以上是如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

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