猕猴桃煮粥：可润肠通便

本文简介：猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒的更应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者也不宜。还有由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用，还可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。古方中医食疗专业人士为您介绍一款猕猴桃粥，常吃可起到润肠通便的功效。二、在锅内加适量的水，放入大米煮粥，八成熟时加入猕猴桃块，再煮至粥

　　猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒的更应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者也不宜。还有由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用，还可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。古方中医食疗专业人士为您介绍一款猕猴桃粥，常吃可起到润肠通便的功效。

猕猴桃粥

　　用料：猕猴桃120克，大米100克，白糖30克。

做法：

　　一、将猕猴桃去皮，切成小块；大米淘洗干净，备用。

　　二、在锅内加适量的水，放入大米煮粥，八成熟时加入猕猴桃块，再煮至粥熟，调入白糖即可。