夏天养心除烦甘麦莲子百合粥

本文简介：夏天炎热，暑气强盛会让人烦燥不安。莲子清香可口，含固舀醇、淀粉等物质，有益心肾，助睡眠。民间用莲子30枚晚上睡前煮熟服，对高血压之实证或心火盛引起的心烦和失眠，具有较好的效果。阿妮养生网专业人士介绍，莲子还有养心安神的作用，经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。　　原料：粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大枣、莲子　　炙甘草在药店都能买到，使用前隔水蒸20分钟只用其汤汁。干、鲜百合均可。要将莲子芯去掉。在

　　夏天炎热，暑气强盛会让人烦燥不安。莲子清香可口，含固舀醇、淀粉等物质，有益心肾，助睡眠。民间用莲子30枚晚上睡前煮熟服，对高血压之实证或心火盛引起的心烦和失眠，具有较好的效果。阿妮养生网专业人士介绍，莲子还有养心安神的作用，经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

　　原料：粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大枣、莲子

　　炙甘草在药店都能买到，使用前隔水蒸20分钟只用其汤汁。干、鲜百合均可。要将莲子芯去掉。在煮粥以前把全小麦用开水浸泡20分钟。熬粥的时候要一次性加足水，不要中途添水，先大火、后小火。可以根据个人口味加入不同的配料先将百合下入锅中，接着放入大枣、莲子。阿妮养生网专业人士介绍：甘麦莲子百合粥是一个很好的养心除烦保健粥品。来源于：阿妮养生网 求医问药专题